老婆孕吐，

准爸爸不能说的话和能准备的食物

大部分孕妈妈都会有孕吐反应，心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物，而是要采取鼓励的方式，多准备一些清淡的、易消化的食物，例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等，一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。

准爸爸：

你需要准备这些缓解孕吐的小零食

此外，还可以多备一些健康的小零食，让孕妈妈随时补充能量。

1、生姜：

生姜中含有一种称为6-姜辣烯酮的成分，具有一定的止呕吐作用。早孕反应期间，孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴，也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。

2、苏打饼干：

适当吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。

3、柠檬水：

柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。

4、清淡小米粥：

小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妈妈食欲。

5、洋甘菊茶：

可以直接作用于消化系统从而减轻恶心的症状。

6、薄荷： 

饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。

敲黑板

老婆孕吐期间，准爸爸绝对不可以说：多吃点，多吃点，不吃怎么能行！你要做的事，想方设法准备小吃食。