初为人母，

每个妈妈都满怀喜悦之情，

但也有不少人发现，

自己正面临着难言之隐。

最明显的一个表现就是

打喷嚏、咳嗽、大笑时

竟然憋不住尿了。

久而久之，就连啪啪啪

都变得不那么和谐了。

其实，这些症状表现

都是因为盆底肌功能

受到了影响。

相关数据表明，

我国大约有45%的产后妈妈

存在不同程度的盆底功能障碍，

其中以尿失禁最为常见，

发生率达30.9%。

如果错过了早期治疗的最佳时机，

可能导致严重的

女性盆底功能障碍性疾病（FPFD），

极度影响生活质量。

盆底肌是什么？

盆底肌就像一张大大的“吊床”，

承托着女性的膀胱、子宫、直肠等

盆腔脏器。

孕期，盆底肌肉经历了整个孕期胚胎

逐渐成长的负重及分娩时更直接、

更强烈的挤压，

不可避免地会对这张“吊床”

造成不同程度的损伤。

当“吊床”的弹性变差了，

网内的器官无法固定在正常的位置，

就可能出现大小便失禁、

盆底器官脱垂等症状。

虽然产后人会自行修复，

但是很难恢复到正常的状态，

而且随着年龄的增长，

会变得越来越严重。

这种发生率高且极度影响生活质量

和身心健康的疾病，

又被称作“社交癌”，

需要对盆底肌肉及时进行训练来修复，

保持弹性和功能。

筛查、防治FPFD，

已成为新时期

提高妇女生活质量的预防保健目标。

 

-----

-----

 

很多妈妈问：

剖宫产可以避免盆底肌受损吗？

答案当然是：不会。

很多妈妈觉得顺产才会导致

盆底肌肉和筋膜的挤压损伤，

其实，在怀孕的过程中，

随着胎儿慢慢长大，

胎位下移，同样会损伤盆底肌肉。

特别是胎儿体重过重、羊水过多，

以及一些慢性疾病，

如咳嗽、便秘的作用都会对盆底造成冲击，

同样会加重发展为盆底功能障碍性疾病。

因此，无论是顺产还是剖宫产，

都要进行盆底康复。

产后42天到3个月内，

被称为盆底康复治疗的“黄金期”。

因为这段时间里，

肌肉和神经刚刚受损，

自身的细胞修复比较活跃。

妈妈们产后42天恶露干净以后，

要尽快进行盆底功能的检查评估，

尽早开展治疗。

这是时期的治疗效果事半功倍，

借助仪器唤醒损伤的盆底神经肌肉，

增加盆底肌肉肌力和弹性，

可以使盆底功能尽快恢复。

 

-----

-----

 

盆底康复训练复杂吗？

妈妈们放心，

盆底康复训练是非常简单且舒适愉快的。

妈妈们在产后42天复查时，

由盆底康复治疗师一对一进行全面的盆底肌

电位、肌力、疲劳度的评估，

制定个性化训练治疗方案。

治疗时，妈妈只需躺着，

在盆底康复治疗师的引导下，

借助仪器对盆底肌肉进行电刺激和生物反馈治疗，

95%的妈妈一个疗程即可恢复。

此外，治疗师还会教妈妈们一辈子受用的

凯格尔运动和阴道哑铃的用法，

妈妈们在家里随时可以自我训练。

欣慰的是，

越来越多的产后妈妈意识到

产后盆底康复的重要性，

意识到通过盆底训练，

能够改善性生活，恢复体态，

同时还能预防多年后的尿失禁。

温馨提醒：

 

 

 

即便是错过了产后3个月内康复黄金期的妈妈们，也可尽快到医院进行盆底康复训练，以免症状越来越严重。

5台盆底康复治疗仪

 

 

生物反馈治疗盆底肌

莲池盆底肌康复中心拥有5台盆底康复治疗仪，集评估、修复、训练于一体，并且通过生物反馈技术，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒肌神经及纤维的本体感受器，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。

为回馈莲池妈妈的厚爱，

在医院四周年到来之际，

莲池产后康复中心特别推出了

产后盆底肌修复优惠套餐，

院庆福利，机会难得，

小仙女们一定要记得提前预定哦。